「自分の思考を信じている時に苦しみ、
そうでないときは苦しまない」
そのことがはっきりと理解された
Epiphany(突然のひらめき）の体験のあと、
療養所から自宅に戻ったケイティの変貌ぶりに、
家族も友人もびっくり！
それが一時的なものではないとわかると、
そのうわさはたちまち広がり、
彼女の自宅には人々が集まってきました。
そのころのことを振り返り、
ケイティはあるワークショップで
こう言っていたように記憶しています。
「私は毎日砂漠に行って、
自分の思考(マインド)の声を聞いていました。
それは、いつもこんなことを言っていました。
I want(こうしてほしい)、
They shoud (こうするべきだ)、
I need (こうしてもらう必要がある)、
なんとかかんとか・・・。
私はそれを紙に書き、一つひとつ、
それは本当かどうか、問いかけを始めました。
それがワークの始まりです」。
人々は、どうしたら彼女のように
なれるのか知りたがったため
ケイティは自分の内面の問いかけを、
具体的な形式で伝えることにしました。
それがワークの、この4つの質問の始まりでした。
思考と苦しみの関係は、
特にケイティがはじめに発見したわけではなく、
昔から多くの人が言っていますし、
仏教や禅、西洋哲学にもその教えを
見ることができます。
引用は、人生を変える4つの質問「ザ・ワーク」（ダイヤモンド社）より抜粋
自分自身、そして自分の感情を
より理解すればするほど、
ありのままの現実を愛するようになる。
スピノザ（哲学者１６３２－１６７７）
私たちの心を乱すのは、
現実に起きていることではなく、
起きていることに対する考えである.
―エピクトテス 古代ギリシャの哲学者
すべての思考から距離を置くことができれば、
たどり着けない場所はない。
僧瓈 中国の禅宗三祖 ６０６年没
さて、僧瓈さんは、思考から距離を置くこと
と言っていますが
一体どうしたら距離を置くことができるのでしょうか？
思考をただ、雲のように眺めることができたら、
あなたは雲ではなく、
その雲（思考）を眺めている者です。
ワークは、少しそれに似ています。
思考をまず紙に書いて、眺め（認識し）ます。
そして、問いかけるのです。
紙に書くことで、あなたは思考を
眺めることができます。
そう、あなたは思考ではなく、
思考を眺めている者です。
そこには距離があります。
思考を眺めているあなたは誰ですか？
